Wattmessung per Rad-Powermeter | Wattmessung.de Beispiel: Wenn im ersten Test Ihre durchschnittliche Leistung 325 Watt und im zweiten 340 Watt betrug, addieren Sie beide und dividieren Sie durch zwei, erhalten Sie einen Durchschnitt von 332.5 Watt. Im Test: Stages Powermeter Kurbelarm - bike-components Um deine FTP in Watt und deine FTP in Watt/kg zu bestimmen, kannst du selbst einen Taschenrechner zur Hand nehmen. Ziel-Herzfrequenz = Max. Diese beträgt 50-60% der maximalen Herzfrequenz. Standardwerte eines Powermeters. Wattmessung per Rad-Powermeter | Wattmessung.de . Trainingsdauer: 20-60 Minuten. : 0800 5435 111 E-Mail: deltasport@lidl.de Ersatzteile zu Ihrem Produkt finden Sie auch unter: www.delta-sport.com, Rubrik Service - Ersatzteilservice Lidl Keine Anzeige oder keine Funktion Kontrollieren Sie, ob der Netzstecker korrekt eingesteckt ist. bis. Weil ich es gerade wieder einmal gesucht und nicht gefunden habe, anbei der Link zu einem XLS Sheet, das ich vor einiger Zeit gemacht habe und das die Trainingszonen sowohl nach Puls als auch Leistung für die Systeme von Friel (Puls), Coggan (Watt) und dem klassischen deutschen System (GA1, GA2, EB, SB . Von der FTP ausgehend kannst du nun deine Trainingszonen kalkulieren. Trainingsplan - Coaching | Time4Sports Regeneration: bis zu 1 Tag. Joe Friel gibt den Ausdauer Bereich im Watt gesteuerten Training (Zone 2) mit 55 bis 75% der FTP an. Erklärung der Trainingszonen - 2PEAK Wissensbasis Inhaltsverzeichnis DE102015108654A1 - Method for the successive ... - Google Search Maximale Herzfrequenz ermitteln | Effektive Trainingssteuerung Achte Bitte darauf, dass es einen Unterschied zwischen einem Heimtrainer und einem Ergometer gibt. FTP-Rechner - 20 Minuten-Test - Wattmessung.de . Mit Wattmessern lassen sich für Triathleten wichtige Werte ableiten. Garmin Edge 530 User Guide - manualmachine.com . Formeln Ausgehend von einem 20 min Testergebnis lässt sich die FTP über einen 5 %igen Abzug ermitteln.
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